Spor Salonu

Arkadaşın fit ve kaslı bir vücuda sahip olmak istemektedir. Onunla spor salonuna giderek arkadaşına vücudunu geliştirmesi için nasıl çalışması ve makineleri nasıl kullanması gerektiğini söyler misin? Ayrıca iyi bir beslenme planı ve uyku düzeni oluşturmayı da unutma. İyi eğlenceler.